Hoje em dia, ainda mais por conta dessa quarentena. A ansiedade veio para todos nós!

E tenho certeza que em alguma parte da sua gravidez, essa ansiedade está muito forte . Quero te ajudar com 5 maneiras já testadas e comprovadas de como acalmar a sua ansiedade e poder viver melhor!

1 Converse com outros futuros pais. Muitos deles querem partilhar seus sentimentos e experiências. E justamente por isso, começam cedo a frequentar o curso de treinamento para gestantes

2 Tente encontrar um curso pré-natal que dê alta prioridade aos debates e ao apoio aos futuros pais. Você não precisa saber tudo, tampouco tenha receio de fazer perguntas – é para isso que o curso existe.

3 leia tudo que puder sobre gravidez. Quanto mais informada, melhor será seu controle sobre a situação e menor a preocupação.

4 Vá ao médico. Se você tem sintomas que a preocupam, não adi uma ida por medo de que realmente haja algo de errado. Certamente, não será nada, mas é melhor dar uma trégua à sua mente.

5 Lembre-se de que, apesar de hoje haver mais consciência dos problemas potenciais, nunca houve melhor época para se ter um bebê. A medicina e a sociedade não eliminaram todos os problemas, mas as perspectivas são excelentes para mulheres saudáveis que tenham uma boa assistência pré-natal.

Espero ter ajudado a diminuir sua ansiedade um pouco.Se esse post te ajudou em alguma forma. Me conte no que te ajudou. Para que possamos relatar para outras mamães.

Forte Abraço. Danilo Correia